中新網(wǎng)客戶(hù)端北京11月22日電（記者 張尼）云南哀牢山失聯(lián)人員搜救指揮部22日通報稱(chēng)，經(jīng)過(guò)全力搜救，在哀牢山失聯(lián)的4名地質(zhì)調查人員全部找到，均無(wú)生命體征。據大象新聞報道，有多名醫院醫生及資深山地救援隊隊員透露，哀牢山四人遇險的原因最大可能是失溫。

　　什么是失溫？人在戶(hù)外遭遇失溫后又該如何應對？

　　什么是身體失溫？

　　失溫癥又稱(chēng)低體溫癥，描述當人體核心溫度低于35.0℃時(shí)的現象。

　　一般來(lái)說(shuō)，失溫是指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡。

　　失溫癥主要有兩個(gè)原因造成，第一個(gè)最常見(jiàn)的原因是暴露在極低溫的環(huán)境中；另外一個(gè)原因是處于任何一種抑制體內產(chǎn)熱機制或增加失溫速度的情況下。

　　什么情況下容易發(fā)生身體失溫？

　　長(cháng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境中，人體在調節體溫時(shí)會(huì )動(dòng)用身體儲存的能量，但熱量流失大于熱量補給，結果導致失溫或異常低體溫。

　　體溫過(guò)低會(huì )影響大腦的思考，造成不能及時(shí)采取防護措施。由于人們可能意識不到失溫正在發(fā)生，并且不及時(shí)采取相關(guān)防護措施，這使得失溫更加危險。

　　通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生，但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透，失溫也可能在4~5℃的天氣發(fā)生。

　　身體失溫的脆弱人群有哪些？

　　身體失溫的脆弱人群包括：

　　——沒(méi)有充足食物、衣物或取暖設備的老人；

　　——睡在室內低溫環(huán)境下的嬰兒；

　　——長(cháng)時(shí)間停留室外的人群；

　　——流浪者、徒步旅行者等；

　　——飲酒后的人。

　　失溫后人體會(huì )出現哪些癥狀？

　　失溫癥根據其嚴重程度分為輕、中、重三期。

　　第一期（輕度失溫）：體溫降至32℃~35℃。

　　在這一階段，人體會(huì )顫抖、雙手麻木、無(wú)法完成復雜動(dòng)作；遠端肢體血管收縮，以減少熱量散失；呼吸快而淺；皮膚上出現“雞皮疙瘩”，它是嘗試使毛發(fā)豎立起來(lái)形成隔熱層。失溫者可能感覺(jué)疲勞和腹部疼痛、視力困難，有反常的尿多。

　　有時(shí)候失溫者反而有溫暖的感覺(jué)，但事實(shí)上這是失溫癥將要發(fā)展到第二期的信號。一種測試病情向第二期發(fā)展程度的方法是病人能否使拇指和小指接觸，這是肌肉停止工作的第一階段。

　　第二期（中度失溫）：體溫降至28℃~32℃。

　　肌肉不協(xié)調更明顯，人的行動(dòng)更遲緩、困難，伴有步伐不穩、方向感混亂。淺層皮膚血管繼續收縮，以保持重要器官的溫度。失溫者面色蒼白，唇、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍。出現反常脫衣現象，這是身體自身調節機制失衡，原來(lái)始終收縮的周?chē)軘U張，導致短暫“熱起來(lái)”的錯覺(jué)。

　　第三期（重度失溫）：體溫降至大約28℃以下。

　　肌肉顫抖通常已停止。說(shuō)話(huà)困難，思維遲鈍。暴露的皮膚變藍、肌肉協(xié)調能力幾乎完全喪失，不能行走，甚至昏迷。脈搏和呼吸顯著(zhù)減慢，可能發(fā)生心率過(guò)快或心房纖維性顫動(dòng)，最終導致心肺衰竭。

　　身體失溫發(fā)生時(shí)怎么辦？

　　如果發(fā)現成人出現寒戰、虛脫；摸索手；記憶喪失，言語(yǔ)不清；睡意。嬰幼兒出現皮膚鮮紅色、發(fā)冷等信號中的任何一個(gè)，請及時(shí)測體溫，若體溫低于35℃，立即就醫。

　　當不能馬上獲得醫療救治時(shí)，請按以下方法升高體溫：

　　——使其進(jìn)入溫暖的房間或住所；

　　——及時(shí)脫掉潮濕的衣服；

　　——采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；

　　——服用熱飲料幫助提高體溫但不能服用含酒精的飲料，同時(shí)也不要給意識不清的人服用。

　　——情況緩解后，需盡快就醫。

　　如何避免失溫？

　　——提前熟悉當地天氣情況，根據天氣狀況做好合適的衣物準備；

　　——如果遇上寒冷天氣出行，做好相應的防風(fēng)防護措施，不要暴露在寒風(fēng)中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過(guò)多，面臨的風(fēng)速越大，身體熱量也就會(huì )相應的加速散失。

　　——寒冷天氣下的戶(hù)外活動(dòng)，保持身體干燥，若被打濕，趕緊換上干衣服；

　　——選擇快干排汗的內衣，切忌棉質(zhì)內衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫；

　　——注意衣物的增減。很多人在徒步的時(shí)候喜歡穿得厚厚的，生怕自己在路上著(zhù)涼，結果沒(méi)走多遠，渾身上下被汗水打濕，很容易失溫；

　　——攜帶足夠的高熱量食物；

　　——不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過(guò)度出汗和疲勞，食物和熱飲，隨時(shí)補充身體熱量也是非常有用的預防失溫的方法；

　　——一旦遭遇失溫，需要及時(shí)到急診科或燒傷科緊急處理治療。

　　本文轉自中國新聞網(wǎng)

歡迎掃碼聯(lián)系科普老師！

深圳科普將定期推出

公益、免費、優(yōu)惠的科普活動(dòng)和科普好物！